Escuchar música no solo es un placer, sino que genera cambios reales en tu cerebro y estado emocional. Cuando escuchás una canción que te gusta, se activan áreas relacionadas con el placer, la memoria y la emoción, liberando dopamina, el neurotransmisor que te hace sentir bien y motivada.
La siesta es una costumbre que en muchos países se ha perdido, pero que puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu energía y concentración dur...
Tener plantas en casa no solo decora el espacio, sino que aporta varios beneficios que impactan en tu bienestar físico y mental....
Comer solo ensalada puede sonar súper saludable, pero si no prestás atención, puede que te falten nutrientes importantes....
El síndrome del pensamiento acelerado se refiere a una mente que nunca se detiene. Es una condición común en personas hiperactivas mentalmente: piensa...
En caso de un apagón inesperado, es clave mantener la calma y actuar con sentido común. Si no tenés linterna, podés usar la linterna del celular (si t...
Parece un gesto simple, pero comer sin celular puede transformar tu relación con la comida. Estar presente en el momento del almuerzo o la cena permit...
Las almohadas acumulan ácaros, sudor, células muertas y bacterias con el tiempo. Aunque cambiemos las fundas seguido, el interior también se ensucia y...
El cansancio mental no siempre se cura con dormir. A veces, estamos agotadas emocionalmente, pero las obligaciones no nos dejan frenar. ...
Las relaciones emocionalmente agotadoras no siempre se notan al principio. Suelen estar llenas de altibajos, donde das mucho y recibes poco. Te sentís...
México
Colombia
España
USA (Es)