¿Usa bien el celular? Estas son las lesiones de manos más frecuentes

El uso excesivo del celular puede provocar lesiones en manos y muñecas, conocidas como “pulgar de smartphone” o tendinitis. Estas afecciones surgen por movimientos repetitivos, posturas inadecuadas y la falta de descansos durante el uso del dispositivo.

Los síntomas incluyen dolor, entumecimiento y rigidez en los dedos, especialmente el pulgar y la muñeca. Los expertos recomiendan realizar pausas frecuentes, estirar las manos y alternar el uso de ambos pulgares para evitar el sobreesfuerzo.

Adoptar una postura ergonómica, sujetar el celular con ambas manos y limitar el tiempo de uso son medidas efectivas para prevenir lesiones. Si el dolor persiste, es importante consultar a un especialista en salud de la mano.