La trampa del esfuerzo sin descanso: ¿Qué es la hustle culture?

La hustle culture, también conocida como “cultura del ajetreo”, es una tendencia sociolaboral que promueve la idea de que el valor de una persona está directamente ligado a su capacidad de trabajar sin descanso. Este fenómeno ha ganado notoriedad en los últimos años, especialmente con el auge del emprendimiento, las redes sociales y el acceso digital a trabajos remotos. La narrativa dominante celebra a quienes dedican todas sus horas al trabajo, dejando de lado aspectos fundamentales como el descanso, la vida personal o la salud mental.

El mito del éxito basado en la fatiga

Esta cultura se basa en la glorificación del overworking, es decir, trabajar más allá del horario regular y asumir múltiples responsabilidades a la vez. Aunque puede parecer inspiradora, la hustle culture tiene efectos negativos comprobados: altos niveles de estrés, agotamiento crónico y una peligrosa desconexión emocional. Estudios recientes han vinculado esta filosofía con el síndrome de burnout, considerado un fenómeno ocupacional por la OMS.

Redes sociales y la presión de “ser exitoso”

Plataformas como LinkedIn, Instagram o TikTok han amplificado este fenómeno. En ellas, es común ver publicaciones que promueven rutinas de 16 horas laborales, sesiones de trabajo a las 4 a.m. y sacrificios personales como si fueran la fórmula mágica del éxito. Esta narrativa puede generar culpa y ansiedad en quienes no siguen ese mismo ritmo, reforzando la idea de que descansar es un “lujo” o una “pérdida de tiempo”.

El verdadero valor del equilibrio

Contrario a lo que promueve la hustle culture, cada vez más expertos en salud laboral insisten en la importancia de establecer límites saludables entre la vida personal y profesional. El descanso no es una debilidad, sino un componente esencial para el rendimiento sostenido. Las empresas que priorizan el bienestar de sus empleados tienden a reportar mejores niveles de retención, productividad y satisfacción.

Un cambio necesario en la narrativa del trabajo

Superar la hustle culture no significa ser menos ambicioso, sino aprender a trabajar con inteligencia en lugar de simplemente trabajar más. Requiere una transformación cultural que valore el tiempo libre, el sueño, la salud mental y el crecimiento integral del ser humano. Reconocer estos elementos puede llevarnos a redefinir el éxito de una forma más sana y sostenible.