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Tu marca personal es tu carta de presentación al mundo. En redes sociales, construir una identidad clara y coherente puede abrirte puertas profesionales y conectar con personas que comparten tus intereses.
Tu jefe puede influir tanto en tu bienestar como tu propio trabajo. Un mal liderazgo puede generar estrés, ansiedad, baja autoestima y hasta enfermeda...
Dormir bien no solo es vital para tu energía y concentración, sino que también tiene un impacto directo en la salud de tu piel....
Escuchar música no solo es un placer, sino que genera cambios reales en tu cerebro y estado emocional. Cuando escuchás una canción que te gusta, se ac...
La siesta es una costumbre que en muchos países se ha perdido, pero que puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu energía y concentración dur...
Tener plantas en casa no solo decora el espacio, sino que aporta varios beneficios que impactan en tu bienestar físico y mental....
Comer solo ensalada puede sonar súper saludable, pero si no prestás atención, puede que te falten nutrientes importantes....
El síndrome del pensamiento acelerado se refiere a una mente que nunca se detiene. Es una condición común en personas hiperactivas mentalmente: piensa...
En caso de un apagón inesperado, es clave mantener la calma y actuar con sentido común. Si no tenés linterna, podés usar la linterna del celular (si t...
Parece un gesto simple, pero comer sin celular puede transformar tu relación con la comida. Estar presente en el momento del almuerzo o la cena permit...
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