¿Qué pasa con tu cuerpo cuando pasas 24 horas sin celular?

Vivimos conectados. Pero, ¿te has preguntado qué ocurre si pasas un día entero sin mirar el celular? Al principio puede generar ansiedad, incluso síntomas de abstinencia digital. Sin embargo, los beneficios aparecen más rápido de lo que crees.

Al desconectarte, mejoras tu capacidad de atención, te vuelves más presente y duermes mejor. Estudios muestran que reducir el uso del celular disminuye los niveles de estrés y mejora la salud mental en general.

Además, recuperas tiempo para ti, para hablar cara a cara, para observar tu entorno o retomar actividades olvidadas. Tomar distancia del celular, aunque sea unas horas, puede ayudarte a recuperar el equilibrio entre lo urgente y lo importante.