
Saber decir «no» es una habilidad crucial para mantener tu bienestar emocional. Aunque a veces se asocia con egoísmo, en realidad es un acto de autocuidado. Decir «sí» a todo puede llevar al agotamiento, la frustración y al descuido de tus propias necesidades.
Poner límites claros te permite establecer relaciones más sanas y equilibradas. No se trata de rechazarlo todo, sino de aprender a priorizar lo que realmente importa y tomar decisiones alineadas con tus valores. Un «no» a tiempo puede evitar resentimientos futuros.
Además, decir «no» fortalece tu autoestima. Te ayuda a reconocer tu valor y a mantener el control sobre tu tiempo y energía. Aprenderlo puede transformar tu vida personal y profesional.