¿Por qué los huesos crujen al estirarse?

El crujido que escuchamos cuando nos estiramos o movemos las articulaciones se debe a la liberación de gas acumulado en el líquido sinovial, que lubrica las articulaciones.

¿Es dañino?

Este fenómeno es generalmente normal y no indica daño, aunque si va acompañado de dolor o inflamación, podría ser señal de problemas como artritis.

Beneficios del estiramiento

Estirarse ayuda a mantener la movilidad y la salud articular, promoviendo la circulación y reduciendo la rigidez muscular, siendo fundamental para el bienestar físico diario.