¿Puede la música cambiar tu estado de ánimo?

Definitivamente sí. La música tiene un impacto directo en el cerebro, especialmente en las zonas que procesan las emociones. Escuchar ciertas melodías puede elevar tu ánimo, ayudarte a concentrarte o incluso calmar la ansiedad.

Estudios han demostrado que la música activa la liberación de dopamina, la misma sustancia que se libera cuando comés algo rico o recibís buenas noticias. Es por eso que una buena canción puede hacerte sentir eufórica o nostálgica al instante.

Además, elegir una playlist para cada momento del día puede ayudarte a gestionar tus emociones de forma más consciente. No subestimes el poder de una canción para cambiar el ritmo de tu día.