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Las almohadas acumulan ácaros, sudor, células muertas y bacterias con el tiempo. Aunque cambiemos las fundas seguido, el interior también se ensucia y puede afectar tu salud respiratoria y la calidad del sueño.
El cansancio mental no siempre se cura con dormir. A veces, estamos agotadas emocionalmente, pero las obligaciones no nos dejan frenar. ...
Las relaciones emocionalmente agotadoras no siempre se notan al principio. Suelen estar llenas de altibajos, donde das mucho y recibes poco. Te sentís...
Tener una casa ordenada no significa dedicarle todo el día a la limpieza. Con algunos hábitos diarios y una buena organización, puedes mantener tu esp...
La meditación no requiere horas ni poses complicadas. Cinco minutos de respiración consciente al día pueden reducir la ansiedad, mejorar la concentrac...
La procrastinación no es solo pereza. En muchos casos está ligada a miedo, inseguridad o perfeccionismo. Nos sentimos abrumados y postergamos tareas p...
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes y su fama como aliado para adelgazar....
Muchas personas creen que en días nublados el protector solar no es necesario. Grave error. Hasta el 80% de los rayos UV traspasan las nubes y afectan...
Vivimos conectados. Pero, ¿te has preguntado qué ocurre si pasas un día entero sin mirar el celular? Al principio puede generar ansiedad, incluso sínt...
Bañarse con sal marina no es solo una práctica estética o de moda. Desde tiempos antiguos, se ha usado para aliviar dolores, relajar músculos y hasta ...
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